Nguyên tắc chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà

Chữa huyết áp thấp tại nhà bằng gừng

Huyết áp thấp là căn bệnh nguy hiểm và đã trở nên phổ biến với mọi đối tượng, lứa tuổi. Chính vì vậy việc thực hiện chế độ chữa bệnh huyết áp thấp được nhiều người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các nguyên tắc chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà sau đây nhé.

Chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà bằng chế độ ăn uống khoa học

Huyết áp thấp và ăn uống có ảnh hưởng lẫn nhau, thường những người bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa ăn xa là đối tượng hay gặp phải các triệu chứng huyết áp thấp như hoa mắt, chóng mặt. Bởi khi bị đói, lượng đường huyết trong máu giảm, làm cho mạch giãn và tụt huyết áp. Chính vì vậy, đối với bệnh nhân chữa bệnh huyết áp thấp nên thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ, có thể chia các bữa ăn nhỏ trong ngày để tránh hiện tượng tụt huyết áp sau ăn.

Bên cạnh đó, trong chế độ ăn uống bạn nên chú ý đến các loại thực phẩm sau:

  • Các thực phẩm giàu chất đạm nên bổ sung như thịt cá, trứng, sữa, đậu tương.
  • Tăng cường chất xơ và chất khoáng có nhiều trong rau xanh và hoa quả.
  • Bổ sung các thực phẩm có hiệu quả làm tăng huyết áp như: trà gừng, trà hoa tam thất, cà phê, nước trà đặc và các thức ăn nhiều muối. Đặc biệt, chế độ ăn mặn hơn là cách chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà đơn giản, hiệu quả. Muối có tác dụng làm tăng natri trong máu và cải thiện tình trạng huyết áp thấp.
Chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà bằng gừng
Chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà bằng gừng
  • Đặc biệt với những bệnh nhân huyết áp thấp do thể chết suy nhược, thiếu máu bạn nên bổ sung các thực phẩm như thịt gà, gan động vật, nấm hương, mộc nhĩ vô cùng hiệu quả.

Chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà bằng chế độ tập luyện

Với những bệnh nhân huyết áp thấp thì thành mạch máu yếu, sức co bóp của tim yếu khiến cho cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải. Do đó, việc thực hiện chế độ luyện tập tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể là điều cần thiết.

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà bạn có thể chọn các bài tập cho phù hợp như đi bộ, bơi lội, chạy nhảy, đạp xe đạp,… Tránh chọn những môn thể thao phải vận động mạnh như cử tạ, thể hình,….

Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp thấp là do tinh thần căng thẳng, áp lực. Chính vì vậy việc duy trì tinh thần thoải mái, luôn vui vẻ, tươi cười sẽ làm giảm các nguy cơ mắc bệnh này.

Dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ

Với những bệnh nhân đang chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, dùng đúng loại thuốc được kê đơn là bắt buộc. Bởi hiện nay các thuốc trị bệnh hầu như chỉ trong thời gian ngắn, làm giảm các triệu chứng chứ chưa thể trị hết bệnh. Vì vậy, bạn nên tuân thủ quy định của bác sĩ để thu được hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.

Hy vọng với những nguyên tắc chữa bệnh huyết áp thấp này bạn sẽ cải thiện được tình trạng bệnh của mình.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *