Huyết áp thấp nên ăn gì trong bữa ăn

Huyết áp thấp nên ăn gì: cà rốt

Huyết áp thấp là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu biết cách phòng ngừa và điều trị thích hợp bạn sẽ không cần quá lo lắng. Bên cạnh các điều trị bằng thuốc thì việc trị bệnh huyết áp thấp bằng chế độ ăn uống cũng thu được những hiệu quả bất ngờ. Vậy người huyết áp thấp nên ăn gì?

Huyết áp thấp nên ăn gì: quả nho khô

Trong danh sách huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê đầu tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị huyết áp thấp.

Các hoạt chất có trong nho khô có tác dụng ổn định chỉ số huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.

Bổ sung hạnh nhân

Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách huyết áp thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh huyết áp ổn định.

Huyết áp thấp nên ăn gì: cà rốt

Huyết áp thấp nên ăn gì: cà rốt
Cà rốt tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp

Nước ép cà rốt được xem là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp. Hàng ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp chỉ số huyết áp được điều hòa hơn.

Tăng thêm lượng muối

Huyết áp thấp nên ăn gì: bổ sung lượng muốiNgười huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường

Muối được xem là tác nhân gây hại cho bệnh nhân huyết áp thấp nhưng với người bệnh huyết áp thấp việc ăn nhiều muối hơn có tác dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.

Rau húng quế

Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát huyết áp ở những bệnh nhân huyết áp thấp. Chính vì vậy trong danh sách huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế hàng ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.

Chanh

Chanh có tác dụng giảm mất nước chính vì vậy, việc điều trị huyết áp thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có những dấu hiệu huyết áp thấp bạn hãy bổ sung cho mình cốc nước chanh nhé.

Tỏi

Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi mỗi ngày bởi tỏi có tác dụng ổn định huyết áp và tốt cho sức khỏe.

Cam thảo

Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt phần rễ cam thảo có tác dụng điều chỉnh chỉ số huyết áp. Các hoạt chất có trong cam thảo có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym làm giảm huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bệnh huyết áp cao nên ăn gì.

Xem thêm: Tìm hiểu huyết áp thấp là bao nhiêu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *