Cùng tìm hiểu huyết áp thấp nên ăn gì

huyết áp tháp nên ăn gì- gà hầm sâm

Huyết áp thấp là khi chỉ số huyết áp của bạn ở mức dưới 90/60 mmHg, cơ thể có những triệu chứng mệt mỏi, da xanh tái,… Căn bệnh này đã trở thành căn bệnh thời đại và phổ biến.để điều trị nó bạn có thể áp dụng bằng thuốc hoặc bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Vậy huyết áp thấp nên ăn gì, uống gì cho phù hợp.

Nguy hiểm từ căn bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp chính bởi những triệu chứng nhẹ và kết thúc sớm nên khiến nhiều người chủ quan. Tuy nhiên các biểu hiện huyết áp thấp diễn ra trong thời gian dài sẽ gây nên những biến chứng như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận, thậm chí gây tử vong.

Để phòng ngừa căn bệnh này bạn nên tiến hành thăm khám, đo huyết áp thường xuyên và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mình.

Vậy người huyết áp thấp nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến việc điều trị bệnh. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm tốt cho điều trị bệnh như thịt cá, rau xanh, hoa quả, duy trì chế độ ăn mặn hơn bình thường và có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm dinh dưỡng khác.

Xem thêm: Bệnh huyết áp thấp và cách phòng ngừa thế nào

huyết áp thấp nên ăn gì- gà hầm sâm
Huyết áp thấp nên ăn chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Người huyết áp thấp nên uống gì

Bên cạnh việc ăn thì huyết áp thấp nên uống gì cũng là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Chúng ta thường nghe đến những loại trà như trà hoa cúc, trà lá sen, trà râu ngô có tác dụng hạ huyết áp thì có loại trà nào có thể làm tăng huyết áp?

  • Trà gừng: gừng không chỉ là loại gia vị mà còn là vị thuốc có tác dụng làm tăng huyết áp với tính chất cay nồng của mình. Nhờ vào tính cay nóng đó mà khi vào cơ thể, gừng có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp tăng cường lưu thông máu. Khi cơ thể có những dấu hiệu hoa mắt,chóng mặt, da xanh tái bạn nên cho người bệnh uống cốc trà gừng ấm, nó sẽ làm tăng huyết áp nhanh hơn.

Tuy nhiên gừng tính nóng mạnh nên bạn chỉ sử dụng khi cần thiết, tránh lạm dụng nhiều gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

  • Hoa tam thất: Hoa tam thất rất dễ dùng và ít kém chọn người. trong hoa này có chứa chất nhân sâm có tác dụng giải nhiệt, thanh độc, hạ mỡ máu, hạ men gan và đặc biệt là tác dụng điều trị huyết áp thấp. Mỗi ngày bạn chỉ cần chuẩn bị từ 3-5 gam hoa tam thất rồi đem đun nước sôi uống thay nước hàng ngày sẽ có tác dụng điều chỉnh huyết áp nhanh chóng. Với những người luôn mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, nước trà hoa tam thất sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng cường kích thích hệ tiêu hóa giúp bạn tăng khả năng hấp thu.

Huyết áp thấp nên ăn gì, uống gì có lẽ là thắc mắc của không chỉ riêng ai. Hy vọng với những thông tin này đã phần nào cho bạn câu trả lời.

Xem thêm: Có phải mắc huyết áp thấp không nên ăn cà chua

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *